不知道咋回事，最近这几年，年龄压力越来越大，大家总觉得年纪一上升，就变不漂亮了，还把衰老当成敌人一样，到处想尽办法抗衰。可真的是这样吗？68岁的张瑜给我们带来了答案。
年轻时候的张瑜，凭借那纯净的气质和独特的面容，在屏幕上吸引了不少观众，成为了我们父母那一辈心中的理想偶像。经过那么多年来，她身上留下了岁月的痕迹，可那份魅力依旧不减，反倒还多了一份成熟的韵味，甚至连网友都感慨说：“这才是中年女性该有的模样，比死扛着年轻扮嫩、硬凹少女感强太多了！”
想弄清楚张瑜是靠啥保持那份优雅大方的气质的？答案就藏在她的发型和搭配上，既没有跟风烫那种看起来像大妈的西蓝花头，也不穿那些满是花哨就显油腻的大妈装，直接甩开一帮同龄人，好看又得体。第一章：避开西蓝花头，你也能和张瑜一样逆�岁【错误示范：西蓝花头显脸大、头大，还油腻】看看身边大妈们的发型，我就发现“西蓝花头”绝对是个“显老重灾区”嘛。那密密麻麻的小卷发，像一朵西蓝花顶在头顶，完全没有一点时髦感，反倒让脸和头看起来更大更胖。
【正确示范：跟着张瑜烫发，解锁减龄、显脸小】再看张瑜的发型，她放弃了烂大街的大妈感西蓝花头，更多的是靠细节来修饰自己的脸型，选择了和自身气质以及脸型匹配度高的发型，颜值蹭蹭上涨。①剪个刘海，烫出蓬松感显脸小年龄大了，发际线往后退，不妨试试张瑜那款斜刘海的造型，剪个斜刘海再烫出点蓬松感，这样一来，刘海不容易贴着头皮显得呆板，还能帮你修饰一下脸型。
②头发剪到下巴附近，利落还显瘦在发型的长度上，张瑜更喜欢短发，主要是短发看起来干净利索，打理起来也方便得多，还能露出脖子，对于脸宽、脖子短的中年女性来说，挺友好的一款发型。不过，短发的长度得拿捏准确点，不能太短，以免失去女人味。更推荐的是留到下巴附近的长度，这样的长度几乎适合大部分发腮、方脸的中年女人轻松驾驭。
③头顶烫蓬松、发中发尾烫大卷更自然剪完短发之后，可以考虑怎么让发型看起来更有蓬松感，同时还能显得脸更小一些。张瑜推荐用微卷发的方式，发根不要烫得太密密麻麻，保持头顶的自然蓬松感，再在发中和发尾烫出不同大小的卷度，整体看上去更灵动自然，又能增加发量，又不会觉得油腻。
第二章：避开老年装，68岁也能美成时髦精NO.1这些显老的装扮，上年纪的女人别再碰了×穿花花绿绿的衣服堆满全身，油腻的不行其实，大多数时候不算中年女人保养得差，而是我们的穿着打扮显得太老气，年龄感太重。特别是许多大妈们，总喜欢穿那些花花绿绿的老年服，全身大块头的花纹堆砌，看着特别油腻又臃肿，再加上质感不够上档次，就会让人觉得档次很低。张瑜从不靠那些五颜六色、俗气的老年装来硬扮年轻，而是偏爱简洁的服饰，款式不用花哨，反倒显得更有品味、更高级。
×穿衣松松垮垮，显胖还邋遢为了掩盖发福的身材，许多中年妇女偏爱穿宽松的老年装，衣服宽大松垮，虽然看起来能遮住赘肉，但也会把身形线条打得模糊不清，整体轮廓不够明显，反而给人一种随意不修边幅的感觉。张瑜到了这个年纪，依旧保持着好身材，穿的衣服都是很贴合自己身形的，不刻意做作，站在那里就特别有魅力。
NO.2张瑜的衣品为什么好？关键点身上的颜色少𱆏种，以纯色为主中年女人想要提升自己的穿衣品味，起码得从颜色入手。比如，别总是穿那种大红大紫的衣服，控制一下全身的颜色搭配。把从头到脚的单品的颜色数量限制种，太多还挺繁琐的，看着不舒服。或者，像张瑜那样，多选一些纯色的衣服，先搞清自己肤色，再挑符合的色调，既显得高档，又能让皮肤更亮白。
不戴花里胡哨的配饰，少而精更显气质大妈感的另一个原因在于喜欢那些特别有“阿姨味”的配饰，比如花丝巾、夸张的黑框墨镜，很多中年妇女自以为戴上这些东西就显得很洋气、很有品位，可其实早就掉进了“精致土”的陷阱。张瑜虽然爱戴饰品，但她挑选的都是简单大方的款式，这样不但提升了气质，还不会抢了整体的风头。
要是你想戴点首饰，可以把花丝巾换成清淡色调的纯色丝巾，再挑一些小巧精致的珠宝饰品，设计不用太夸张，款式也不要太沉重，配合穿搭和场合来搭配，这样才能为整体造型加分！
不跟风赶潮流，只穿合身的衣服与其盲目追赶时尚买那些不太适合自己的衣服，不如像张瑜一样，买衣服时多注意版型和剪裁，毕竟上了年纪，穿得舒适得体才最重要。衣服不能太紧，也不能太松，特别要留意肩线、腰部、衣摆这些地方的裁剪。测量好自己的三围，然后挑选合适的尺码，这样就能大大减少踩雷的可能性。
第三章：别和岁月妥协，发型+穿搭+体态=王炸Tips【1】优雅的体态=逆�岁时尚的发型、得体的穿搭只是张瑜甩掉大妈感的基本法则，她最值得称道的其实是她的优雅姿态。虽已接�岁，却依然没有驼背、耸肩等不雅的体态问题，肩颈线条自然舒展，核心收紧，时刻保持着优雅的气质。配上干练的短发和有品位的穿搭，这才是真正让她展现佳状态的秘诀。
Tips【2】练体态，主要靠瑜伽、肩颈训练中年女性呢，要是搞过度的有氧或者高强度的力量训练，可能挺难坚持的。想要改善体态的话，重点就放在瑜伽和肩颈的专项锻炼上面。把背部训练变得更瘦，把肩膀练得更宽，核心收紧，整个体态自然而然就会变得更好了。
看到这儿，大家一定会疑惑，张瑜真已�岁了吗？看起来怎么这么年轻？其实她的确靠得体的穿着打扮，让自己在这个年纪依然保持得体和精致。这种不向岁月妥协的生活态度，才是真正让她抗老的秘诀。